家长要警惕孩子“开学恐惧症”
暑假已近尾声,新学期开始,孩子们在这个时候大多会出现焦虑、情绪低落、无故发脾气,甚至伴有头晕、失眠、食欲不振等症状,心理学家称之为“开学恐惧症”,家长要及时帮助孩子调整生物钟,进行心理疏导,引导孩子做好开学前的准备。
即将跨入小学、初一、高一的学生,“开学恐惧症”往往更加严重,家长要特别关注其心理上的变化。专家表示,家长应该及时了解孩子身心发展特点,培养孩子的自主思考、独立处事和与人合作的能力,教给孩子处理人际关系的方法,对孩子进行学习习惯和学习方法的指导,帮助孩子科学制订新学期学习计划,有意识地激励孩子,提出切合实际的新学期目标。
开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。家长要督促孩子早睡早起,按时就餐,戒网瘾、多看书,为开学充足电。今年暑假,各类学生旅游异常火爆,对于尚未达成心愿的孩子,家长不宜再安排旅游,以免加重孩子身体劳累、不想上学等“暑假综合征”。
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