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寒假过后家长提前“热身”帮孩子收心

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近几年，随着长假的增多，不论是大人还是小孩越来越多的人患上了“假日综合症”，针对这样的情况，心理学家分析说，长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在长假之后的较长时间内对人发生作用，即便是已经开始正常上班了，也很容易由于延续着长假放松情绪的“惯性”而不能进入工作状态，无法尽快“收心”。提前“热身”，能够主动提前进入工作的氛围，有计划地调整好生物钟，让自己提前进入工作状态，从身体和心理上做好上班前的准备。因此，我们建议不妨在长假的最后一两天便开始提前“热身”，避免节后无法尽快“收心”。同理，心理学家的这个分析也适合于正处学习中的孩子。

寒假不像暑假那样长，中间还包含着中国的传统节日——春节，学生在家一般要经历三个阶段，即第一段考试后到春节前，第二个阶段是春节，这一段多数孩子暂时忘记作业，这是可以理解的，让孩子融入节日的欢乐气氛中放松一下身心，无需指责；第三段是春节后到开学之前。

在第一阶段，小学生中可能会有三种情况出现，一种是利用这段时间将上一学期的学习生活作一个简单的总结，同时作一个切实可行的寒假计划，学习有的放矢；另一种是把老师布置的所有的作业，一股脑儿地全赶在春节前做完；第三种情况是彻底放假什么也不做，春节前疯玩。如果孩子属于第一种情况的，家长则不需要花费太多的精力；如果孩子是属于后两种情况之一的，长假后，家长做一下孩子的“收心”工作就很有必要了。

首先家长需要做的是，检查孩子的各项作业完成得如何？是否认真？是否正确？还有没有问题自己不能够解决等等，然后，再想办法帮助孩子逐一解决，以此来增加自觉性并增进自信心；

其次，要逐渐恢复有规律的作息时间，家长上班前要叫醒孩子起床、洗漱、吃早餐，晚上适当控制看电视的时间等；

第三对于好动、难以静下心来的孩子，可做一些有益于凝神静心的工作，如听一些使人心情平静下来的乐曲，读一些启人心智的哲理书籍或文章，做一些报纸杂志上的益智题、猜谜题，对那些平时不爱看书、字写得马虎的孩子，可以让他们读读书、写写字，以此来帮助孩子完成由节日到学习心理状态的顺利转换。

在此，西安查字典的老师提醒您：学生从一个较宽松的环境回到紧张的学习氛围这种“收心”工作，需要有个“缓冲”阶段，这个过程大约在两周左右。因此，家长朋友们，当您和孩子一起度过一个温馨、愉快的春节长假，开始工作的时候，也是您的孩子需要“收心”，准备投入新的学习的时候了。我们期待与孩子一起以轻松的心情迎接新学期到来！

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