2019上海新中考体育改革之“体操”
2019上海新中考体育改革之体操
垫上运动考试方法说明
(一)场地器材
1.场地
每组在不小于长8米、宽4米的平整场地上进行。
2.器材
每组体操垫总长度6米,宽不小于1米,厚100毫米,安排至少一人保护,确保安全,参照GB/T23124。
(二)测试内容
男生:前滚翻分腿起(3分)前滚翻(1分)头手倒立(4分)前滚翻成蹲立,直立(2分)。
女生:前滚翻分腿起(3分)前滚翻直腿坐(1分)后倒成肩肘倒立(4分)前滚成蹲立,直立(2分)。
(三)评价标准
男生:
9.010分:分腿起时直膝分腿,头手倒立一次完成,静止2秒钟,身体充分伸展,前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯,方向正确。
7.58.9分:分腿起时膝微屈,头手倒立一次完成,静止1秒钟,身体伸展,前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯,方向正确。
6.07.4分:分腿起时屈膝,头手倒立一次完成,未能静止,前滚翻经支撑成蹲立,整套动作有停顿。
女生:
9.010分:分腿起直膝分腿,肩肘倒立一次完成,静止3秒钟,伸髋并腿直膝;前滚翻成蹲立无附加支撑,整套动作连贯,方向正确。
7.58.9分:分腿起时膝微屈,肩肘倒立一次完成,静止2秒钟,身体微屈,前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。
6.07.4分:分腿起时屈膝,肩肘倒立一次完成,静止不足2秒种,屈髋屈膝,前滚成蹲立明显手撑垫。
(四)基本要求
每位考生仅有1次测试机会,失败的动作扣去该分值,并不得重做。
单杠考试方法说明
(一)场地器材
1.场地
在平整适宜的场地上进行。
2.器材
单杠高不低于1.4米,具体高度由学生自定,立柱软包,符合GB/T19851.2;杠下和两侧放置厚200毫米的专用保护垫,另配厚100毫米可移动体操垫,安排至少一人保护,确保落地安全,参照GB/T23124。
(二)测试内容
男生:跳上成支撑(1分)一腿向前摆越成骑撑(3分)前腿向后摆越成支撑(3分)后摆下(3分)
女生:跳上成支撑(1分)一腿向前摆越成骑撑(3分)前腿向后摆越成支撑(3分)前翻下(3分)
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