小升初重要 脑营养也重要
深圳小升初竞争进行冲刺阶段，能否考上理想初中直接关乎孩子的未来。专家指出，在这个关键时刻，家长除了在择校方面给予孩子合理建议外，还应关注孩子的脑营养，适当补充α-亚麻酸，帮助孩子缓解脑疲劳，提高应考冲刺能力。
由于备考期间考生大脑长时间处于高度紧张，使大脑细胞处于疲劳状态，造成学生的记忆力下降，睡眠不足，视力下降，紧张、焦虑等疾病。应该在全面、均衡、适量营养的基础上根据考生的状态精确地选择合适的营养保健品。专家建议选择富含α-亚麻酸的保健品，并指出三大原因：
1.α-亚麻酸被称为维系人类进化、增强人体身体健康的必需脂肪酸。
2.每日额外补充1000mg α-亚麻酸，智力水平直接提高20%～30%。
3. 缺乏α-亚麻酸，维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。
α-亚麻酸小知识：
1、概述：α-亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏，急需补充的一种必需营养素。
2、健康的基础：α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起决定性作用。
3、智力和视力的基础：α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%;在管学习的海马细胞中占25%;在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。每日补充1300mg α-亚麻酸，智力水平直接提高20%—30%。
4、、防止营养流失的关键：缺乏α-亚麻酸，维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。
5、认证：美国FDA研究证明：缺乏α-亚麻酸将导致儿童大脑及视网膜发育迟缓，注意力不能集中，营养不均衡，不能有效吸收，直接导致：智力发育迟缓，动作不协调，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状和疾病。
6、与DHA等的关系;α-亚麻酸比DHA等作用更强、更安全，α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等，而补充DHA等只能起到部分作用。专业点讲：α-亚麻酸是DHA的母体。
7、营养短板：如果把八大类营养物质比作木板，它们共同组成一个木桶，对所有人而言那么α-亚麻酸都将是最短的一块板，它的高度直接决定健康和营养的水平。
健康智慧的关键是营养平衡 营养平衡的关键是补充营养短板 α-亚麻酸是所有人群的营养短板
陆生植物中的α—亚麻酸主要存在于核桃，亚麻籽油,和紫苏油中，其它如大豆油，大麻籽油，苏子油，小麦胚芽油和卡诺拉油，含量一般较低。
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