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如何克服应试不良心态

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教育心理学的研究发现，学生、家长在面对升学考试时所表现出来的心理状态，大体上可以分为以下几种。

一、盲目从众心理

有些学生对自己还没有个清楚认识，不知该如何选择合适自己的学校，如何正确面对升学考试，只是盲目的“随大流”，单纯的“听老师讲”或者是有这样一种想法“我一定要和我小学的好朋友考一所中学，将来还在一起”，等等，不仔细考虑自身的因素，而盲目从众。

二、缺乏自信心理

有些学生很自卑，认为自己这也不行那也不好，总想着“某某比我好，语文比我强，数学也是我的弱项”，内心很胆怯，步入考场后常易造成考场失常。

三、过分自责心理

现在的学生比较懂事，会考虑到父母的感受，甚至会考虑到父母要替自己交许多学费，所以深深自责，怕自己考不好对不起父母，这种自责心理往往会给学生自身造成很沉重的心理负担。

四、幻想侥幸心理

个别学生头脑很聪明，认为小学的功课很简单，也没考虑到外面的竞争实际上还是很激励的，认为自己还可以，不会出什么差错，存在侥幸心理。幻想自己也会如愿以偿的考上理想学校，结果往往会出现“小聪明误大事”，考试失误，错失良机这样的结果。

五、极度焦虑心理

面对考试，有的学生会表现出极度紧张状态，甚至会出现失眠、腹痛、呕吐、厌食、发烧等一系列的生理反应，但并不是真正的生理疾病，吃药、打针都无济于事，因为这是“心病”。

当然，个别特殊的学生身上还会存在其他的一些心理状态，那就要具体问题具体分析了。

面对自己孩子身上存在的各种问题，家长是极为关心的，也很紧张他们，所以家长们也要采取一定的措施来应对：

1、要有清醒认识

家长对子女应该是了解的，应该有个清醒的认识，针对孩子的个性、学习习惯、学习状态等去帮助自己的子女，此外，家长要去了解各所中学的实际状况，以便作好心中有数。

2、要全面出击

家长了解子女的情况了，再去了解各所中学的情况后，就要全面出击了。要与自己的小孩深谈，不要觉得他们小还不懂，实际上要仔细去听听孩子自己的想法的，把自己了解到的各种情况分析给孩子听，也让孩子自己选择一下，父母就把把关，最后应客观地给自己小孩选择一所合适他们的好学校。

3、要做好子女的心理医生

针对孩子出现的异常心理状态及时做好心理辅导。要经常对子女说“你好”“你很棒”等，帮助孩子树立自信；跟孩子解释“只要真心努力去拼搏，把自己的实力发挥出来，考不好父母也不怪你，因为你尽力了”，“不要去随大流，要能客观的对待自己，才不会事后后悔”；也可以让孩子做一些放松训练，去帮助子女缓解紧张情绪，可以抽出一点时间让孩子出外玩玩，呼吸新鲜空气，在家里听听音乐等，让孩子适度放松一下，只要大家把握尺度就好，不要担心因此会误了学习，实际上适度的放松反而会增近学习的效率呢？

此外，请家长们也不要过分焦虑，甚至把紧张情绪表现出来，影响子女，只要你们各方面工作做到位，就可以帮助你们的子女了，为他们选择一所好的中学，伴他们走好人生之路。那么何谓好呢？就是最适合你的孩子的就是最好的。

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