寒假孩子作息四原则

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寒假到了，孩子们轻松了，家长们开始忙着考虑应该让孩子如何渡过这个寒假，如何让孩子们玩得开心、又不养成自由散漫的习惯呢？幼儿园园长表示不管在家在园宝宝作息都要规律，寒假作息4原则。

据幼儿园往年的调查显示，在幼儿园开学的第1—2个星期内，宝宝们在进餐、学习、午睡等方面都有不同程度的退步，产生了不适应的状况。如何在寒假期间调整好宝宝的生活节奏呢？建议家长遵守四个原则：

原则1：家长在宝宝放假前最好请老师提供幼儿园每日生活作息安排以及生活注意事项方面的资料，作为宝宝在家中一日生活安排的参考，在主要的生活习惯上，尽可能和幼儿园保持一致。如每天三餐两点、早晨不睡懒觉、中午睡午觉等要求是必不可少的。

原则2：遵循动静交替和室内、户外活动交替的规律。每天上午要安排1—2次学习活动，如看书、画画、做泥工、听讲故事等；安排一次游戏活动，如玩娃娃、搭积木、玩各类玩具等；安排一次体育活动，如排球、跳绳、跑步、骑小车等。下午起床后，仍可安排1次学习活动、1次游戏活动、1次体育活动。每天上下午可分别看电视30—40分钟。在有阳光无风的日子里，要尽量带宝宝到户外进行体育活动，让宝宝接受紫外线的照射，呼吸新鲜的空气，同时使呼吸道接受冷空气的刺激，可有效增强宝宝的免疫力。

原则3：家长在宝宝面前，要处处做个好榜样，对于制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而废。要给宝宝提供好的学习环境、好的生活空间和足够的睡眠时间，适时给宝宝奖励或表扬。

原则4：宝宝力所能及的事，尽量让他独立完成。如自己吃饭、自己收拾整理自己的玩具和学习用品、外出时不要大人抱等，以免宝宝形成依赖性。

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