青岛小升初分班考试 适度紧张可能让你超常发挥
青岛小升初分班考试的脚步越来越近,每一位同学都想为自己的小学学习生涯画上一个圆满的句号,也都想考进理想的中学,但期望越是美好,压力也就随之越大。所以,在期末考试临近之际,不少同学都会出现一些紧张和焦虑的情况,有的甚至还会出现消极厌学、情绪烦躁、呕吐腹泻、频上厕所等症状。那么,如何应对考试紧张的问题呢?青岛奥数网小编就为大家小小的支招一下,希望能够帮助到各位同学。
首先,各位同学需要正确认识考前紧张的问题。事实上,大部分同学都存在考前紧张的情绪。人之所以紧张是因为大脑神经机制作用的结果。每当遇到重要事件的时候,我们的大脑就会进入适度紧张状态。譬如考前我们的睡眠不会像平时那样踏实安逸,但醒来之后精力却非常充沛;考试之前心跳加速,但拿到卷子之后却可以集中精力专心答题等都是适度紧张的表现。
但是考前适度紧张的出现是很正常的,且能够产生一些好处。首先,考前适度紧张能够让人保持学习警觉性,明确考试保证注意力集中,有一种时间上的紧迫感,学习复习也会处于兴奋状态且不易疲劳,提高学习效率;其次,适度紧张也可以调动全身能量,确保我们以最旺盛的精力和体力战胜困难,让自己超常发挥;最后,适度紧张还能够让大脑保持足够的兴奋度,让我们以超乎想象的状态完成目标任务。
最后,青岛奥数网小编祝愿大家能够以平常心对待即将到来的分班考试,顺利升入目标中学!
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