上海小升初高峰期时，你知道怎么调节焦虑情绪吗
查字典上海奥数网8月12日讯：暑假过完，新一年的小升初也开始进入了准备阶段，考杯赛、读小五班、特长生等，在小升初高峰期，很多家长都慌乱了和焦虑了，那么在高峰期应该怎么调节情绪呢？ >>点击查看
开心girl：觉得可以转移注意力，假使眼前的事情让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的心情。
maryzhangdudu：提醒自己，再焦虑也不能传染给孩子。每天告诉自己微笑着面对生活、面对孩子！
无碘食盐：呵呵，碰到小升初，还是这么变态的小升初，焦虑是正常的，焦虑才说明是关心孩子的家长。
调节焦虑嘛，听说吃点辣味对缓解焦虑有帮忙，是不是有效果，我就不知道了。
其实，有些焦虑情绪也挺好，能让我们保持一定的紧张度，能更用心地面对小升初的挑战，就怕现在还糊里糊涂，做着春秋大梦。
一定说缓解焦虑，就是告诉自己，尽力就好。
孩子好好准备了，尽力了，就行了。但记得是尽力，不是透支，不是拚命，孩子的身心健康是最重要的。小升初没进中意的学校也不是世界末日，孩子身心健康出问题，才是家庭的悲剧。要知道，再牛的学校也有差生，野百合也有春天。再说了，那些大牛娃，有多少只靠学校就能培养出来的。
家长尽力做好自己能做的，尽力了，也就行了。认真做好简历，了解招生信息，别让孩子因为你的原因失去机会，也就可以了。别整天看着别人的牛娃有多牛，那会让你越看越焦虑，越看越没信心。
（本文来源：查字典上海奥数网 ）
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