寒假期间不要太贪玩乐
每年寒假过后，老师和家长总会发现一个有趣现象：一些孩子在长胖的同时，在新学期里却变“笨”了。不仅适应不了新课程学习、成绩下降，性格和学习能力也都有明显改变。不少家长以为，孩子假期玩得太“疯”，过分放松一时收不回心，才至于此。其实，孩子之所以如此，在很大程度上与其假期中饮食、作息、玩乐等密不可分。
原因之一：贪吃引发“肥脑症”寒假春节“越吃越笨”
早上牛奶、面包、黄油、奶油蛋糕，10点外加零食、水果；除了一日三餐外，还有巧克力、膨化食品、油炸鸡翅……这是不少孩子放假后的无规律食谱。
进食过量食物，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，孩子大脑神经的敏感性则会降低，对新事物和新知识就很难产生兴趣。进食太多，热能转变为脂肪，在大脑组织中堆积过多，“填平”沟回皱褶，神经网络发育不良，智力水平相应降低。
原因之二：终日坐在电视电脑前“屏幕寒假”玩笨了
不少孩子说：“一放假，时间不知道如何安排，就乐得自在，每天玩个够！”结果，在电脑房、游戏房、网吧里，随处可见玩电脑游戏的学生身影，他们就这样过起了“屏幕寒假”。
原因之三：贪睡、狂饮、暴饮过度懒觉睡“笨”了
一到寒假和春节，很容易打乱孩子平日里正常的作息时间和饮食规律。早上贪睡懒觉，早餐经常是一口不吃；到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。晚上又玩得很晚，有的孩子甚至凌晨才睡觉。生活没有一点规律，结果导致消化道疾病屡屡发生，甚至还可能引发其他疾病……
贪吃、看电视、玩游戏等是很多学生假期最想做的事，但是在此期间学生整个的睡眠、饮食习惯完全乱了套，人体正常的循环发生紊乱，血液循环和消化系统迟缓就会使学生有各种不适的反应。作为家长应把学习当作一种孩子们的需要，植入孩子们的心田，放纵孩子“睡大觉”、“看电视”，后果不堪设想。
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