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新学期焦虑症频发生孩子应该多收心

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新学期开始了，可是对于很多小学一二年级学生来讲，一下子从“快乐的假期”走出来，还真有许多不适应。上学迟到、上课注意力不集中、莫名焦虑甚至生病，各种“小状况”频繁发生。

“新”生开学状况不断

一些小学老师告诉记者，在低年级的小学生家庭中，出现开学不适的不仅有孩子，还有家长。主要表现为这几种情况：一是孩子晚上睡不着，早上起不来，孩子习惯了假期无规律的作息，开学在所难免。而家长每天要早起一个多小时给孩子准备早餐，送孩子上学，自己一时也适应不过来，不但孩子上学迟到，自己也几天没来得及吃早餐。第二，孩子害怕去上学，总想赖在家里，一说到开学就莫名紧张，还经常闹情绪，动不动就发脾气。这个时候家长如问及原因，孩子也不说，就会对孩子疾声厉色。第三，孩子上课精神不集中，“坐不住”，小动作多，有时还会走神儿，打瞌睡。而家长回家就“教训”，耳提面命，可是不见成效。第四，孩子刚开学就病了，感冒发烧，结果只能又回到家休息。而家长觉得自己对孩子的饮食和出行都挺注意的，一个假期都很好，一开学就病了，班上生病的孩子还不止他一个，想让他在家多休息几天，又怕耽误功课，变得左右为难。

家长要提前适应新学期

天津市某老师认为，低学阶段的孩子尚处于“小幼衔接”的年龄阶段，虽然已经接受了正规的学校教育，但由于自身年龄较小，在适应能力上与较高年级的学生无法相比。经过入学阶段的紧张学习和期末考试，“学生时代的第一个寒假”给孩子带来的放松和快乐使他们对假期倍感留恋，自然对重返校园有紧张的情绪。通常来讲，三四年级的学生才能产生较强的与同龄人交流的欲望，有迫切想和“小伙伴们”重聚的愿望，但是低学龄的孩子还是比较留恋家庭的。同时，假期当中孩子的作息时间肯定与平时不同，开学后，孩子从“休息”到“学习”，从“家庭”到“学校”，从“随意”到“规律”的过渡不能马上完成，孩子有一定的心理负担或习惯上的异常都属于较为正常的现象。

其实对于很多家长来说，假期也是一个很好的休息时期，早上可以不用很早送孩子上学，不用早起做早餐，不用陪孩子写作业，在春节期间更是能带着孩子一起玩儿和放松。“学生开学”恰恰也是“家长开学”，很多家长还没适应过来，更别提帮助孩子。所以首要的问题就是家长能否从思想上重视开学，从行动上严格约束自己。另外，家长在开学前夕一定要与孩子多沟通，心平气和地和孩子聊天，如果发现孩子有不安的情绪就能够及时掌握，及时疏导。开学之后，应该多和老师联络，了解孩子在学校的表现和状态。

支招：收心得先动起来

适当锻炼身体

不少孩子在假期当中很少出门，出于安全问题的考虑，更少有锻炼的机会。寒假过后正值春季，是传染病和上呼吸道疾病多发的季节，而且早晚温度较低的时段都是孩子在路上的时间。带孩子做一些适当的身体锻炼，能让孩子更好地适应新学期的生活节奏，更重要的是，户外运动更能让孩子获得好心情，缓解开学带来的紧张情绪。

树立目标参考评语

孩子在半年前刚入学的时候，对小学生的生活充满期待，对自己的“新身份”也很好奇，所以往往兴趣很高。但是半个学期的学习过去了，“新鲜感”逐渐不再，别看孩子小，对于无目标的生活也是会有“迷茫感”的。家长应当帮助孩子树立目标。从长期目标，比如：“加入少先队”，或者“为参加学校的活动做准备”等内容，到短期目标：“一天或者一周的时间安排”，“良好的生活习惯的培养”。这些目标的设立能让孩子对新学期的生活更期待，也对新学期的自己更有信心。设立小目标的时候可以结合老师在上学期给孩子的评语内容。

下棋书法可收心

对于低学龄的孩子收心，寓教于乐的方式更为得体。快开学了，应该尽量减少孩子玩儿或看电视的时间，可以通过陪孩子下棋、教孩子练书法、陪孩子看新学期的课文这些小方法给孩子收心，只要让孩子安静下来，能够专心做事就可以了。

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