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新学期焦虑专家会诊“开学综合征”

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长长的暑期结束，孩子们又开始了按部就班的紧张学习生活，但不少家长反映，孩子过了一个暑假过散漫了，这些天对学校生活很不适应，早上不愿起，作业不愿做，甚至出现厌学症状。

记者咨询了共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任、高级心理咨询师袁林方，郑州市101中学心理辅导老师、国家二级心理咨询师张志丹，河南省实验中学初一年级长夏超生老师、郑州市淮河东路小学校长张艳丽，专家们表示，这些孩子其实是患上了开学综合征，在不同年龄段的孩子身上都会发生，家长和学校要细心诱导，帮助孩子尽快调整，步入正规的学习生活。

开学综合征的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，还可进而引起学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。环境转换、升学压力、人际交往不适应等方面是导致开学综合征的重要原因，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是开学综合征的易发群体。记者撷取了几个年龄段的典型案例，请专家们逐一作出点评，开出处方。

［案例一］暑假生活闲散开学快速收心

小龙是小学四年级学生。妈妈说孩子刚开学这一周老是找各种理由不愿意上学，有时候说肚子疼，可带他去医院检查，什么毛病都没有。晚上写家庭作业的时候总是坐不住，有时候半个小时的作业要写一两个小时才能完成。

老师反映说孩子刚开学的一周表现不是很好，暑假作业有很多明明会做的题目都做错，上课注意力不集中，学习效率低下。

【案例分析】小龙父母是双职工，暑假期间孩子基本都是一个人在家，父母对孩子的假期生活也没怎么在意，只想着孩子乖乖地把作业写完，不出什么安全问题就可以了。为了充实孩子的假期生活，父母还给小龙报了作文班和乒乓球班。他们没想到的是，缺乏监管的小龙假期里生活太过放松，睡眠和饮食没有规律，父母不在家的时候就上网打游戏。有几次和小伙伴偷偷出去玩，连辅导班都没上，暑假作业更是应付了事。开学之后，学习生活一下子紧张起来，小龙因为上学经常迟到，上课注意力不集中，没少挨老师的批评。

对此，张艳丽认为，其实小学生对学校生活是充满向往的，过了暑假开学，见到老师同学会有种新鲜感、亲切感，只是由于暑假的闲散生活，造成开学初的学习生活一时不适应。老师和家长要帮助孩子快速收心。学校可组织一些展演、演讲会，让孩子们交流假期生活，讲述自己的暑假见闻，同时学校可在开学初开展“小学生养成教育强化月”培训活动，帮助孩子尽快养成良好的行为习惯、学习习惯。

而一年级的小学新生，对校园生活往往是兴趣高涨，问题主要是适应，开学第一周的入学教育就很重要，老师带着孩子们参观校园，了解校园文化，适应周边环境，培养课堂规范，把兴趣转化为良好的学习习惯和规范。

家长的作用也很重要，老师们发现，一些孩子在家事事被家长呵护得很周详，结果上课时胳膊肘被同桌碰了一下、忘了带橡皮等小意外，都要举手向老师报告。张艳丽提醒家长，与其帮孩子解决问题，不如教给孩子解决问题的方法。比如孩子完成作业后，家长不要越俎代庖替他检查，应该让孩子自己先检查一遍。如果家长在帮孩子检查作业时发现了错误，也别立刻告诉他错在哪里，只需提醒他有个错误即可，然后让他自己去检查发现。

此外，有爸爸妈妈习惯在孩子面前抱怨老师，看到孩子作业做得晚了，听到孩子说上课被老师批评了，就觉得孩子受了委屈。其实，明智的家长应该意识到，自己和老师应该是伙伴关系，一味袒护孩子，让孩子觉得学校不可爱，老师不可亲，只会助长其厌学情绪。

袁林方建议，当孩子出现开学不适应的情况时，家长不要过于着急，对待孩子要有耐心，帮助孩子树立信心，尽量不要指责和批评孩子。家长和孩子可以一起制定新学期的生活作息表，合理安排时间，制定新的学习目标和学习计划，帮助孩子调整作息时间。

课堂上老师可以设置一些让孩子主动参与、体验的小活动，或者其他一些吸引孩子注意力的教学方式，帮助孩子很好地完成40分钟的学习。学校或家长可适当安排一些集体活动，让孩子在活动中体会到乐趣。

【处方】快速收心，尽快适应新学期校园生活，把新鲜感和兴趣转化为良好的学习习惯。

［案例二］初一新生自闭急需心理“断奶”

初一新生入校军训，小童的妈妈非常不放心，她说，孩子体质不太好，有点胖，一夏天都离不开空调，现在在大日头底下军训，真怕孩子吃不消。每天军训，老师都会发现小童的妈妈在操场外关切地等候儿子。小童则事事依赖妈妈，跟同学、老师不怎么交流，有点自闭。军训了几天后就不想来了，妈妈就给他请病假。

【案例分析】夏超生认为，初一入校新生普遍面临的问题是从小学生到中学生的身份转换。在小学阶段还是儿童期，事事家长呵护，老师也是和颜悦色，授课方式也比较直观、感性，易于理解。到了中学，无论是老师的管理还是授课方式都发生了明显变化，老师更注重训练孩子的理性与逻辑思维，把孩子当大人看待，功课压力也骤然增加，一堂课讲的内容多了，有的孩子觉得一堂课上下来很累，消化吸收也有些吃力，难免产生不适应。加上周围都是陌生的新同学，有的孩子就产生了自闭的倾向。

夏超生认为，从小学进入中学，是个比较大的跳跃，面临新的环境新的老师同学，尤其重点中学要求严格，压力较大，有些孩子不能适应甚至转学。学生要尽快转换角色，融入新的校园文化，适应新的校园管理模式。

此外，家长的态度与认识会直接影响到孩子的成长。家长要注意培养孩子独立精神，有问题自己解决，多给孩子一些锻炼机会，为孩子心理“断奶”。上了初中，有问题要多跟老师、家长、同学交流，也可以跟小学同学联系，交流初中生活和心得。最重要的，是在开学头三个月迅速转换身份，适应中学生活，顺利度过关键的初中阶段。“初中是个分水岭，在初一迅速适应，跟上第一梯队，对培养孩子自信心非常重要，也为整个初中学习顺利进行打下基础。”

【处方】快速转换身份，融入新的校园，养成良好的行为习惯与学习习惯，家长要给孩子心理“断奶”。

［案例三］高中压力骤增学会细化分解

小周从县里一所初中考入省会一所重点高中。高中一开学，学校就进行了一次摸底测验，没想到原来在初中班上都是前几名的小周成绩一下子落到了二十几名，小周平时很要强，这次考试让他发现班上有那么多成绩好的学生，逐渐有了厌学的念头，变得沉默寡言。

【案例分析】张志丹认为，小周的情况在重点高中比较多见，这些孩子一般学习成绩一直很好，本身对自己要求也高，家长对孩子的期望值也高，到了重点高中，尖子生扎堆，名次肯定有所下滑，心理上不能适应，容易产生焦虑情绪，有些甚至自暴自弃。高中阶段学习压力大，功课重，也会有些适应不了。同时，这个年龄段的孩子刚好处于青春期，心理上比较敏感，有时候老师、同学或者家长一句不经意的话，可能就会令他们特别在意，情绪波动大，进而影响到学习和人际交往。

张志丹说，学校对高一入校新生进行心理测评，创建健康档案，帮助孩子们化解心理问题，同时，学校还开展非常多的集体活动，体育比赛等，班上还开展主题班会，为新同学之间的交往建立良好氛围。

袁林方建议，开学初期，家长可以和孩子一起制定合理的学习目标，刚开始的目标可以适当容易一些，增加孩子的自信心，激发学习兴趣，随后根据孩子的能力逐步调整。当孩子出现新学期不适应、不愿意上学的情况时，家长要耐心地引导孩子，帮助孩子一起分析问题解决问题，不可用急躁、粗暴的方式批评指责孩子。还可以通过一些体育娱乐活动帮助孩子释放负面情绪。此外，假期也是一个很好的查缺补漏的机会，家长可根据孩子的学习情况，对一些较弱的科目进行补习。

【处方】多参加集体活动，在人际交往中与新同学增强友谊，建立新的社交圈，制定细化的学习目标，分解消化学习压力。

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