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孩子注意力不集中实用解决办法

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重庆奥数网：解决孩子的学习问题总是与孩子的注意力问题相关联，注意力不集中是大多数学习问题的根源。家庭教育与注意力教育紧密地联系在一起，二者同步进行才是解决问题的王道。下面就是小编分享给大家的孩子注意力不集中实用解决办法。

（一）儿童注意力现状

研究中发现，近年来，从幼儿园到中学注意力不集中儿童呈快速增加的趋势，给孩子的学习生活、学校教学、家庭和谐等都带来了不利影响。注意力不集中儿童大多有以下表现：

显性表现

学习纪律不好，好动、小动作多、坐不住；

观察力弱，经常添字、漏字，甚至跳行，作业粗心；

视动统合能力差，书写困难，作业磨蹭；

听说结合能力差，口语表达不流畅；

丢三落四，经常记忆不全或记了就忘；

不喜欢阅读文字性材料，喜欢电视、游戏、漫画；

脾气冲动，自控能力差，经常发火；

人际关系差，经常和伙伴发生冲突……

隐性表现

很安分守纪，但学习时经常走神，思维不专注；

浅尝辄止，思考不全面、不深入；

信息筛选能力差，容易受外界信息干扰；

理解能力差，反应滞后，不能依照老师的指令听说读写……

经课题组对众多幼儿、中小学生注意力状况的调查结果分析，得出以下显示：

学生方面

1.学校班主任反映学生注意力严重不集中的占30％左右，中度不集中的占47%左右。

2.家长认为孩子注意力不集中的占90%以上，认为有必要训练的占98％。

3.课题组抽样测查情况：注意力水平优秀的占20％，良好的占22.8％，一般的占16.3％，较差的占16.7％，很差的占24.2％。

教师方面

30%的教师对学生课堂学习注意力不集中束手无策，50%的教师缺乏有效地调控办法。

家长方面

70%的家长发现了孩子注意力不集中的现象，但感觉束手无策，不知如何改变；30%的家长对此现象忧心忡忡，主动寻求办法解决。

（二）注意力不集中的危害

1．对儿童的危害

注意力不集中的孩子学习能力存在不足、抗干扰能力差、自控力差；课堂上听课效率低，甚至影响课堂纪律；作业磨蹭、粗心；观察力弱，阅读困难；学习欲望低、做事效率低；执行力差；交往困难，人际关系差，以致打架斗殴、偷窃，甚至走上犯罪的道路。

2．对家庭的危害

注意力不集中的孩子脾气易冲动，自控能力差，学业成绩可能不理想，经常和父母发生冲突，给父母带来了很大的压力，影响亲子关系，甚至影响家庭幸福。

3．对学校的危害

注意力不集中的孩子自控力差，规则意识薄弱，课堂行为不好，影响老师的教学计划、教学精力和上课状态，对班级教学带来了很大的负面作用；注意力不集中的孩子学习效率低下，对学校整体教学质量的提升也会有很大的影响；注意力不集中的孩子如果不能得到及时的矫正，甚至还可能衍生出一系列心理健康问题，给学校的安全都会带来潜在的影响。

4．对社会的危害

研究表明，约1/3的注意力不集中儿童其症状会一直持续到青年和成年早期，会导致在工作和生活中出现诸如工作效率低下、人际关系差、家庭不和谐、思想走极端、偏激、仇视政府、仇视社会等问题，权威机构统计表明，目前犯罪人群中有70%左右是童年时期注意力不集中而未被及时矫正的。

（三）注意力教育的价值

注意力教育虽然只是一个点，但可以起到以点带面的连锁效应，它可以很好地将孩子、家长、老师、学校有机联系起来，建立一个教育体系，形成强大的教育合力。

对孩子而言，注意力教育可以减少孩子在学习、成长过程中的羁绊，提高学习兴趣，提升学习能力，智慧成长，为终身学习打下坚实的基础。

对家长而言，注意力教育可以让家长转变教育理念，掌握科学有效的教育方法，营造和谐的亲子关系，更好地配合学校教育。

对老师而言，注意力教育可以引领老师转变教育理念，提升教学技能，建设高效课堂，成为智慧型教师，增强职业幸福感。

对学校而言，注意力教育可以带动师资队伍建设，提高教学科研竞争力，提升管理水平，更好地实现家校共建，促进学校内涵式发展，达成学校品牌效应。

孩子如何长时间集中注意力

小学生在一堂课中的注意力如果能保持在15~20分钟，就非常难得了，毕竟长时间保持高度注意力是一件很累的事情，哨兵两小时还要换岗呢，在一天六到八节课的听课过程中，都保持高度专注不但是做不到的，也是没必要的。所以，根据儿童生理特点和教学需求，为了保持一天内注意力的相对集中，我们必须有所取舍，而这种取舍是以科学训练、良好习惯和合理调配分不开的。

首先是休息，良好的睡眠质量会保证白天精力的旺盛，同时，在中午最好能有午睡，在课间的时候，走出教室呼吸一下新鲜空气，做适度的身体舒展活动，对保障下堂课的注意力集中有很好的帮助。

其次，是预习习惯，如果你做好了课程的提前预习，在老师讲课过程中，你的注意力要高度集中在你没弄懂的地方，而在你已经弄明白的地方，只要跟上老师讲课节奏就可以了。

第三是听课习惯，不管你是听觉型、视觉型还是混合型的学习者，你尽量不要只听不记或只记不听，因为长时间从事一项重复的活动，会不自觉地走神。所以，你要调动你身体的多种感官，边听、边记录、边思考，回答老师提问或听别人是怎样回答的。

第四，日常在家里进行听觉分辨力、听觉广度、听觉追踪和听觉思考等相关科目的训练，这会帮你很大程度上节省注意力的“体力”。

最后，每天保持一小时的运动，这不但会提高你的课堂注意力，也会对你写作业保持专注有帮助。

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