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家长帮助孩子调整心态需掌握方法

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最近一些家长发现，开学前孩子的脾气竟然见长，只要是和她说几句要开学了，该收收心了，要么不搭理，要么发脾气。一问方知都是开学惹的祸。心理专家提醒：查字典助孩子调整心态，要掌握方法。

家长，心态要平静

开学上小学5年级的小翎这两天正在忙着赶作业。她妈妈着急地说暑假让孩子几乎玩“疯”了，开学初就需要 “收心”，所以得抓紧这几天来给孩子 “紧弦”，不断地给她定标准、立目标，并想借此让她放松的神经再紧张起来。

心理专家发现，现在，开学恐惧已“传染”给家长，临近孩子开学，一些家长开始失眠、焦虑，甚至全身不舒服。家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。特别是孩子要进入初、高中阶段的家长们，担心孩子不适应新的学习环境，更担心孩子的学习跟不上。家长们要想让孩子远离心理压力，家长的心态首先要平静。

家长应该把开学的准备分散出去，该让孩子承担的就让孩子去做，不需要家长去操心的，就别太放在心上。每一个孩子都很有潜力，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不快乐。家长们还应从心理上对开学有一个正确的认识，新的生活对孩子来说是一次新的机会，会有很多快乐的事情。家长要知道，自己调整好心态对孩子就会有很大的积极影响。

心理调节从5处入手

心理专家提出：建议开学后，家长对孩子的心理调节可从以下几方面入手：

一是抓紧调整作息时间的 “生物钟”，坚决让孩子“倒时差”，不能心软，任其晚睡晚起。

二是以自己的曾经体会向孩子分析新学期的学习特点。

三是鼓励、倾听孩子对新学期作出计划。

四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。

五是特别关注孩子的情绪变化，有必要时进行心理 “补课”。

同时，学校也要加入 “养心剂”，对学生的要求可考虑循序渐进，例如对知识的灌输可采取温故知新的方法等。

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