回中“心灵茶座”调试 “给力跑步”减压
随着中考高考的临近,同学们进入到紧张的复习备考状态,你追我赶,很多同学感到竞争激烈,压力大,心情紧张,为了缓解学生这种心理,郑州回中近日针对毕业班年级,推出“心灵茶座”及“给力跑步”等一系列活动。
“心灵茶座”是以学生咨询和专家指导方式,针对失眠、焦虑、烦躁、高考压力大、考试目标与期望太远、学习倦怠等问题,与学生进行交流互动,让老师更清楚地了解学生所存在的心理困惑,并及时与学生进行谈心指导。
高三年级王华老师反映:两周一次的班级心灵茶座活动,能及时为学生摆脱心理困扰指点迷津,帮助其消除心理疾患,使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考,很多学生都很喜欢它,希望学校能更多地举办此类活动。
除了在心理上对学生予以关注和指导,回中针对高三学子在学习上投入的时间太多,且生活安排单调,不注意休息和文体活动的特点,特别制定了“给力跑步”活动,每天下午大课间,高三全体师生一起到操场集体跑步。
科学表明,体育锻炼是人体最彻底的代谢形式,是一种科学有效调节考前状态的好方法。适当的锻炼不仅有利于学生消除疲劳,锻炼身体,而且还能帮助学生调节情绪,改善心理状态,整体上会使复习更有成效。据悉,跑步活动开展以来,效果颇好,受到师生们的一致好评。
学校的这一系列措施无疑如春风细雨,给毕业班年级的学生们送去了自信和希望,滋润着回中师生的心田。
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