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专家支招：父母是孩子最好的心理医生

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联合国儿童基金会世界儿童状况报告指出，全球20%的青少年患有精神疾病。近20年来，家庭破裂和父母失业率上升是青少年精神问题增加的主要原因。其中，最常见的问题是抑郁。北京师范大学2001年的一项调查也发现，80%左右的中小学生是心理健康的，有异常心理问题倾向的学生比例为16.4%小学生、14.2%初中生和14.8高中生，而有严重心理行为问题的比例不超过5%。

青少年的成长是有规律的，教育自然也是有规律的。家庭、学校和社会关注未成年人心理健康的三个要素，即关注每一个孩子的心理健康、培养支持性的人际关系、进行抗挫折训练。

关注每个孩子的心理健康我们需要改变一个错误的观念，似乎开展心理健康教育，是因为许多学生心理有病，这是对心理健康教育认识的最大误区。开展心理健康教育的根本目的，是提高学生的整体心理素质，维护和增进学生的心理健康水平。

把心理咨询的重点定位于发展性咨询，不仅仅是学校需要的，家庭和社会也需要这样做。有人可能担心，父母不是心理医生，怎么会做心理咨询呢？的确，心理咨询是一门科学，没有专业训练就上岗可能误导人。但是，父母多理解和尊重孩子，关心他们的成长需要，给予积极而及时的引导，就是最好的心理健康教育。从这个角度说，父母都是“心理医生”。

培养支持性的人际关系我在多年的调查研究中，例如对未成年人网络成瘾的大型调查中，也发现了心理危机是灾难性的。特别需要指出的是，未成年人发生心理危机的首要原因是缺乏支持性的人际关系，包括亲子关系、师生关系和同伴关系，而亲子关系是最具有决定性的关系。在学生咨询的问题当中，占第一位的是人际关系问题，占咨询总人数的42%；第二位的是学习问题，人数占27；第三位的是自我问题，人数占20%；其他问题占10%左右。

亲子关系危机往往是未成年人心理危机之源。亲子关系危机最常见的状况有三：一是12岁之前没有建立起亲密的亲子依恋的情感，导致孩子缺乏安全感和幸福感；二是“虎妈”流行，父母给孩子脱离实际的过高期望和过重压力，或过于简单粗暴的管教；三是父母离异或长期外出不关心孩子，导致孩子难以生存并对生活绝望。不管什么样的心理危机，只要我们拿“真正的爱”来引导我们的孩子，给我们的孩子宽松和谐的成长空间，我们的孩子就一定会健康快乐的成长。

孩子需要抗挫折训练今天孩子成长的优良条件似乎前所未有，而实际上，由于以升学考试为中心的应试教育倾向的严重误导，他们是特别缺乏体育锻炼和社会实践的一代，尤其是缺乏抗挫折训练。因此，未成年人心理健康教育三要素缺一不可，如果有了心理健康教育和支持性的人际关系，而缺乏抗挫折训练，孩子依然可能出现心理危机。这就告诉我们，最重要的保护是自我保护，最好的教育就是给人以内在的巨大力量。

具体如何进行抗挫折训练呢？我的建议如下：

一、学会延迟满足的教育方法二、爱孩子要敢于说不甚至惩戒三、培养孩子养成运动的习惯四、鼓励孩子更多一些参加社会实践活动人们常说，孩子是明天，是希望。其实，说孩子是希望这是对的，但孩子不仅仅是明天，而首先是今天。孩子的成长不能等待，教育也不能等待。

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