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深睡一觉女教师们轻松多了

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在心理咨询专家的催眠下，30多名小学女教师闭起眼睛，彻底地放松，不少还进入了深度睡眠。昨天下午，在郑州秦岭路小学，一场特殊的心理干预让全校女教师调整了心情、减轻了不少压力。女教师们说，这次心理减压训练，是她们收到的最好的妇女节礼物。

【现场】女教师悬空被催眠，像睡在床上一样昨天下午，秦岭路小学大礼堂内，30多名女教师老老实实当起了“学生”，正在听某心理咨询中心的心理专家吕国辉讲课。

在给到场的小学女教师送来心理减压疏导知识后，吕国辉让在场女教师随意坐好，伴着舒缓的音乐，吕国辉对女教师们进行了催眠。十几分钟后，女教师们开始昏昏欲睡，有几名女教师甚至进入了深度睡眠状态。

三年级语文教师尚慧娟睡眠状态最好，伴着吕国辉发出的指令，尚慧娟一会儿睁眼、一会儿深睡，吕国辉让尚慧娟头、脚支在两张椅子上，原本柔弱的女教师，身体竟然硬得像钢板一样，居然稳稳地躺着，像睡在床上一样，悬空的身体还能支撑一个教师的重量。

这一场景让在场所有女教师惊呆，被吕国辉唤醒后，尚慧娟揉揉眼睛，惊奇地看着大家笑了，她说，睡得很香、很舒服。

【压力】女教师压力与日俱增秦岭路小学有学生1500多名，60名教师中，有48位是女教师。而在秦岭路小学所在的中原区乃至整个郑州市，女教师占到小学里教师总数的一半以上。“我们小学因为要接收外来务工子弟，平时可能会碰到各种各样的家长，女教师们每天都要承受很大的压力。”一名女教师说，工作中来自家长和学生两方面的压力都在与日俱增，因此她们的压力也随之增大。

而在生活方面，小学教师早上7点就要到校，下午六七点才能下班，来自家庭的压力也会不少。

因此，秦岭路小学不少女教师都表示，在各种压力面前，女教师们容易变得更焦虑、更感无助。

【减压】减轻压力，是最好的妇女节礼物今天是第100个国际三八妇女节。了解到女教师们特殊的心理需求后，秦岭路小学和河南红五月联盟的志愿者一起，邀请了心理专家来给女教师进行心理减压疏导训练。

两个小时的心理减压训练后，到场的30多位女教师都非常开心，尚慧娟表示，体验了深度睡眠后，她感觉心里畅快多了。其他女教师也说，这样的心理减压训练让她们学会了如何去排解焦虑，这是她们收到的最好的妇女节礼物。

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