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一年之计在于春，抓住春天这个孩子发育的黄金时节

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重庆奥数网讯：专家分析说，因为人体在春季新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，孩子们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动，能对骨骼进行良性刺激，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。

春天来了，处于生长发育阶段的孩子们也像田间的庄稼一样，蹭蹭蹭地往上长。世界卫生组织通过调查报告表明：儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的，春夏个子长得快，秋冬体重长得快。

我家孩子坚持每天喝一杯牛奶350ML-400ML左右（自己调的有多有少），我很少买超市的现成的牛奶，始终不太放心的原因吧，我是用合资的一个牌子的奶粉（不是儿童款）主要看蛋白质含量和脂肪的指标。2勺加四分之一勺进口蛋白质粉加五分之一勺美禄（不加这个口味实在是不太好，亲自试过的）。不是说一杯牛奶改变一个民族吗，不知道真的假的，但是这个习惯检查了几年了。我儿子几年前也爱吃肯德基麦当劳和油炸的东西，后来我看到那些垃圾食品的危害后逐步的诱导孩子认识到这样的危害，儿子比较懂事，渐渐的他不但快餐不吃了，能可乐饮料什么都不喝了（各位可以百度一下为什么运动员不能喝碳酸饮料就知道这个对孩子的危害了），只爱喝白开水，后来发展到外面的早餐也不吃了，我只好每天6点不到起床给他准备早餐（家里现在还有2张村娘子的充值卡没用完，几年了已经）这个好习惯希望很陪伴他一生也一定会让他一生受益的。

锻炼当然也是必不可少的，我和儿子坚持每周至少一次去爬山，几年前没有开车的时候我都是骑个电瓶车带儿子有时还有我侄女去爬山，现在开车了，去的地方就多了，中山陵，将军山，牛首山(已封山改造)不但免费而且环境好。羽毛球篮球也是周末的选择，一定有家长说没有时间没有精力，其实都是借口而已，重要的是你愿不愿意去做，一两天，一两周，一两个月，慢慢的就会形成一个习惯了，实在没时间的可以在小区里锻炼的，儿子现在每天晚上写完作业都会去小区慢跑或者走上几圈（顺便带我家小狗活动活动）即使是下雨天也会去地下车库溜达10分钟，相信只要付出就会有回报，光是想这么样想那么样不如拿出行动，每天开始都不算迟。

孩子的发育和睡眠的作用应该不用说大家都知道的，我一般是8点半最迟不超过9点让孩子上床，第二天6点15左右喊醒他，一个充足的睡眠不仅仅对骨骼发育好，对白天的学习也很有好处，谁想让孩子上课的时候瞌睡呢？

其实我们能给孩子提供的不应仅仅是舒适的环境，优异的学校，丰富的美食还应该有健康的生活习惯，因为这些才是能陪伴孩子一生的财富，当然还有良好的品质也是不可或缺的。

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