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临考前父母切忌对孩子造成“情绪污染”

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考试近在眼前，一些在状态上有比较明显的焦躁、不安、情绪不稳和静不下心复习的学生要知道，但是在任何时候，都不要轻易放弃。

临考了，稳中求胜是上上策

无论以后发展怎样，要把握好现在的一分一秒。其实，别看短短的一分钟，如果在一分钟内解决了一道小选择题，那么，这也算是一个突破。

考生还是要做一些简单的训练，做一些题目，还要将自己以前的一些错题翻出来重新过滤一遍，加深记忆。还要再提升一下自己的思维能力，要始终把问题保持在考试之前解决，万不可带着问题进考场。现在的复习模式，依然还要保持立足教材，理清思路。最重要的是，不要给自己过早地下定论，更不要在考前时刻提醒自己，我一定要考好或满不在乎。只要记着一点，平常心就好。“最后几天，稳中求胜是上上策。”保证自己强项不丢分就是最大胜利。在弱势科目中，要巩固自己拿手的知识点，而不是继续去想法攻破不懂的、棘手的问题。

制定合理计划结合实际对症下药

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

父母切忌对孩子造成“情绪污染”

临近考试的学生们出现的不自信、烦躁等种种问题，往往源于父母复杂的情绪表现，在心理学中被称为“情绪污染”。

针对这些问题专家指出，家长不要过分关注孩子考试。考试期间家长不要主动和孩子谈论答题之事，不要主动问孩子考得怎么样；如果孩子主动提及考场情况和自己的感受，家长要耐心倾听，表示理解孩子的心情，适当鼓励孩子。

孩子白天在学校浓郁的备考氛围中，希望回到家能自由地呼吸，但是有些家长忍不住要提醒孩子“要考试了”，孩子一放学就问复习得怎么样了，这样让孩子一点也不自在。如果孩子主动谈起考试话题，家长才可适当发表意见，适当表示关心。

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