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528考试在即，家长如何更好的帮助孩子

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下面分享西安家长帮论坛殷飒teacher老师为大家分享的528最后冲刺阶段，你应该做什么样的家长。

528的脚步越来越近，家长的关心、老师的期望、同学的竞争、自己将来的前途这一切对于即将迎战考试的孩子们来说，都是压力。有的时候，我们把压力当做一种动力，可有的时候，压力过大，孩子们就会因焦虑表现出各种防卫的表现。孩子们向外会指责、对抗，自己内心自责、紧张，甚至逃避、回避现实。这一切无疑都是不健康的，不利于孩子的身心健康成长，更是对528考试无益。

我们先来看看误区都有哪些。

（一）你要考到了多少分，那爸爸就送你一个变形金刚。

乍一看，这是对孩子的激励。但这实际上是给孩子施加了无形的压力。孩子的心中会时常出现这个分数，他会在考试时一直惦记这个数字，并反复自问万一我考不到这个分数怎么办？是不是我的变形金刚就没有了？

（二）平时学的那么好，肯定没问题的！

从字面上来看，这也是一句积极肯定孩子的话。可这也在无形中，给孩子扣上了优等生的帽子。当孩子在考试中遇见不会做的题目时，就会变得极度紧张，觉得自己状态不好，觉得自己惧怕考试，觉得会让父母失望。而实际上，这可能就是一道偏难的题目，大家都不会做。而正是有了父母的肯定，才让孩子被动地高估自己，而不能以平常心对待不会的题。

（三）考不好，看我怎么收拾你！

很多家长看到这句话都想笑，因为好些人都曾被父母用这样的方式督促，又用这种方式来恐吓自己的孩子。可是说者无心，听者有意。当孩子听到这句话，第一反应一定是恐惧，怕考不好。在考场中，孩子的内心一定反复算着分数，想着考不好的种种后果。

那么，我们可以在哪些地方进行改进，帮助孩子调整心态呢？

作为成年人的家长应该更加理性的思考问题。家长在孩子考前的一言一行，都会影响孩子的心态，并直接影响孩子的发挥。所以，家长一定要先调整好自己的心态，保持稳定的情绪。其次，家长要给孩子一个好心情，不要给孩子过度施压。一个温馨的家庭环境，对孩子轻松应战是很有帮助的。

另外，家长要在生活上照顾好孩子，为孩子创造安静的复习环境，并且督促他们娱乐与学习相结合。安静的环境有助于孩子平心静气地进行复习。考试前夕，孩子复习大都是非常用功的，做题经常一做就是三四个小时，既影响心情，也影响效率。这时，家长就要适当地提醒孩子进行适当放松和运动，跑跑步、打打球，甚至适度看看娱乐节目，都是可以的。

考前一定要在饮食上照顾好孩子。有些家长误认为考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉地补，其实没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，只要营养平衡搭配就行。万一真的由于丰盛的食物引起拉肚子等不必要的结果，得不偿失。再次，对孩子要关注，但又不能过分关注，建议在考前家长经常跟孩子谈谈心，多利用饭后的时间散散步，让孩子把心里的压力和苦恼说出来。

528考试是衡量孩子学习效果的一种方式，但不是唯一的方式，家长们要多一些正面鼓励，多一些体谅理解，让孩子放下思想包袱，树立起自信心。

我个人总结最佳的迎考心态可以用8个字来概括：戒骄戒躁，脚踏实地。有因必有果，付出了那么多，收获一定也是少不了的！

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