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家长学会持之以恒消除孩子焦虑情绪

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在上学期期末全体学生大会上，我给三好学生发奖状时，发现一个学生始终低头，双手发抖，非常紧张。针对这位我做了一点尝试:

一、调查了解：

①小瑞，女，9岁，三年级学生。

1．表现：学习成绩中上等，上课总是若有所思的样子，很少举手回答老师的问题，老师每次点名让她回答问题就紧张。下课常独自坐在座位上，有时显得很累，索性把头埋入书中。

2．平时表现：经常独处，脸上已好久没出现笑容。平时锻炼少，凡遇集体活动从不发言。

②背景资料

家庭：

1．经了解，家长一心想培养自己的女儿，把一切希望都寄托在女儿身上。每天回家和双休日，家长都给她另外布置一些课外作业，回家后基本不外出。

2．家长过分保护迁就，她从小就胆小怕事，反要与人达交道时，多由父母出面解决。

学生情况：

1．从入学至今在班里表现都比较好，成绩名列前茅，学习很认真、努力。

环境：很多邻居也常称赞她的学习。

2．对于该生在集体场合紧张的问题，从没有人帮她认真分析解决过。多是听之任之。

③学生自述

1．关于家庭：父母亲对自己希望很高，对她充满了希望，生活上关怀备至。总希望她能考上名牌学校。

2．关于自己：她是一个学习很自觉的女孩子，平时学习成绩不错，同学们对她印象也很好。

因此，她有以下几种想法：

(1)大家都知道我学习成绩好，万一回答错了问题，别人一定会笑话我的。

(2)爸爸妈妈对我这么好，我不能对不起他们，一定要努力学习，考上他们希望的学校才行。

(3)万一我学习差了，爸爸妈妈的希望就会落空，他们就会生气、绝望，我很怕他们这样。

(4)我如果因此惹爸爸妈妈生气，就是犯了不可饶恕的错误。

二、案例分析：

从调查了解的情况我们可以看出，该生明显具有心理学上称为过度焦虑的症状。这主要表现在如下一些不同于其他人的心理行为表现：

1．总是担心发生什么事情，经常为此忧心忡忡。

2．对自己做过的事情是否得当，总感到不放心。

3．有明显的紧张感，不能放松自己。

4．经常感到头痛或胸闷等不适的感觉，却找不到病因。

5．对自己在学习、交往等方面的能力过分担心，生怕出丑，不如别人。

6．自我意识强烈，对自己的问题过分敏感，多虑。

焦虑是小学生中常见的一个心理问题，应该引起教师和家长的注意。因为心理焦虑是影响孩子健康成长的一个比较严重的障碍，如不及时纠正，势必影响孩子的发展。研究学生焦虑的产生原因，纠正其焦虑心理已势在必行。焦虑在小学生情感发展中较为常见，象压力过大、父母离婚、受到教师严重歧视、同学间交往屡次受阻等都可以造成学生的过度焦虑。它不利于学习效率的提高和个性的和谐发展，影响其学习潜能的充分发挥和今后的生活交往。追其原因是由于小学生的情感还不够稳定、不够丰富、不够深刻，情感的调控能力还比较低，压力过大，而造成的。

三、调节辅导：

针对小瑞同学的实际情况，我与班主任老师和任课教师一起商议对策，从消除焦虑的方法中，选择采用了“行为塑造法”和“系统脱敏法”，对该生进行调节辅导：

1．主动接触，心理暗示，提高自信心。要求所有任课教师主动接近她，在课下单独问她这节课都讲了哪些问题，然后下一节上课时主动提问她，问题由简带繁，开始时只让她回答几个字的简单问题，逐步过渡到回答复杂点的问题。凡是上课要提问她时，都事先暗示给她，让她做好充分的心理准备，如果回答好或情绪平稳就大加表扬，鼓励其树立自信心。

2．提高认识，放松自我，促进平等交往。认识是情感交流的基础，而平等交往是增强自信、缓解紧张感的前提，由于过度焦虑的学生往往都表现为缺乏自信，爱克制自我等，所以我们要求班主任老师正确地帮助她认识自我的不足之处，促进同学之间的平等交往，通过适时的引导，让其学会与人交往、学会放松自我，能明辨是非曲直、能根据需要做出必要取舍。使她的过度焦虑表现得到不同程度的缓解与消除。如在学习上，对学习就是为了考第一、为了取悦父母等错误认识就是因为学生的学习目的不明确。怕别的同学笑话自己，在学习上缺乏与他人的合作交流，造成心理压力过大，过度担心不能放松自己，产生了过度焦虑。

3．家校配合，共同配合，打造良好氛围。我们把家长请到学校，交换他们的女儿在学校和在家出现的一些状况，交换彼此的看法，进一步了解父母亲对女儿的希望，慢慢地改变对女儿的一些态度。向家长如实汇报了孩子存在的问题，以及对今后发展可能造成的影响。家长非常认同学校的分析、看法，积极主动地和老师配合，共同帮助她树立自信心，培养良好的心理素质。

经过近一年的努力，小瑞的焦虑症基本消除，上课回答问题已经正常，与老师、同学关系非常和谐，能够主动参加集体活动了，学习成绩也有了新的进步。

四、体会认识：

21世纪是机遇与竞争并存，希望与痛苦并存的时代。人类将迎接来自许多方面的严峻挑战。心里素质将是21世纪人类生存与发展的重要素质，心里健康将成为21世纪对人才选择的重要条件。我国儿童心理卫生专家称，目前中国百分之二十左右的学生存在不同程度的心理问题。“学习和考试焦虑”它又居各问题之首。

不同阶段的小学生学习上存在着不同情况的焦虑心理，焦虑，属心理健康之障碍。学生产生焦虑，直接影响其健康个性和心理品质的培养和发展。焦虑是忧患的一种表现形式，这种忧患非但不能产生学习动力甚至有的学生会出现惶惶不安、心烦意乱、不愿与人交流易被激怒、胆怯怕羞、甚至产生严重的恐惧感和攻击性行为。学生严重的焦虑心理以严重影响了他们的学习和生活。

青少年学生心理健康与心理问题已引起广泛重视，越来越多的老师已经留意到学生的心理健康问题了。面对学生越来越多的焦虑、抑郁、行为和认知失调等心理问题，人们忍不住问：我们到底需要怎样的下一代？一位教育专家说：“比起高的升学分数，青少年对未来生活的一份憧憬，对人生信念的一种追求更重要。”南京师范大学心理学教授赵凯博士说，乐于学习、良好的人际关系、情绪稳定、悦纳自己、良好的社会适应能力、心理年龄与生理年龄适当等，是一个中小学生心理健康的标准。

学校心理健康教育应该“全员化”，每个老师都应该接受基本的心理教育培训，掌握基本的理论和方法。“学校心理教育不能仅仅依靠一个心理老师和每周一堂的心理课，每个老师都应该担负起启迪心灵、陶冶人性、塑造人格，培养学生良好心理素质的重要责任。”

父母要不断学习好的家教经验，不断改善教养方式，努力营造一种民主、和谐的气氛，放下架子争取做孩子的知心朋友，这样才能更好的和他们进行情感的交流，思想的沟通，有了这样的知心朋友，孩子会感到安心，产生归属感和责任感，孩子和父母也容易形成共同的奋斗目标，父母的正常的介入行为就不会被孩子认为是过度干涉，焦虑问题才不发生。

对待有学习焦虑心理的孩子还特别需要耐心，需要持之以恒，不能一会儿热情，一会儿冷淡。应把教育内容时刻融汇到日常生活中，不能仅凭一时的冲动和热情。解决问题不能指望一蹴而就，要靠滴水穿石。

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