小胖墩儿暑假减减肥 牢记安全第一
暑假来临,很多中学生都会利用假期放松。有关老师提醒,在假期,体育锻炼也不能放松,小胖墩要利用假期减减肥。
在今年5月的体育考试现场,记者看到大部分班级都有几个小胖墩儿。长跑项目考试时,一个个小胖子落在队尾气喘吁吁,他们想拿高分却“心有余而力不足”,跑不了几步就要停下歇歇,有的跑了一半就开始向终点步行,分数自然不会很理想。
很多中学生放假后都开始晚睡晚起,吃饭的时间也不规律,一天的总热量摄入不够,精神状态不好,并且运动量减少而造成肥胖。有些学生营养过剩导致肥胖,有些学生假期节食减肥导致过瘦,身体素质下降,使他们在中考体育测试中拿不到高分,甚至影响升学成绩。
北京十四中老师龚真观表示,在假期,准初三生不要忽视体育锻炼,要了解一下中考的体育项目,同时分析自己的情况。比如身体素质较好的学生一周可以锻炼两次,可以主要练习篮球和跑步。如果偏胖的学生,在假期要减减肥,制订一套自己力所能及的锻炼计划。如果某个项目不好,还可以报个体育辅导班补习一下,充分利用好这个暑假,对开学之后的体育考试将很有帮助。
另外,学生假期在进行体育锻炼时,要牢记安全第一。锻炼时还要选择好运动场地,每次运动前,要进行准备活动,避免受伤。
【小胖墩儿暑假减减肥 牢记安全第一】相关文章:
相关文章
网友关注
网友关注视频
精品推荐
- 小升初资讯
- 小升初衔接
- 小升初特长生
- 小升初分班考试
- 小升初学区房
- 小升初其他文章
- 小升初政策
- 小升初电脑派位
- 小升初择校
- 小升初练习题
- 小升初经验
- 小升初推优
- 小升初小五班
- 小升初简历
- 小升初真题
- 小升初模拟题
- 小升初名校动态
- 小升初小道消息
- 小升初征文
- 小升初面试
- 小升初学习资料
- 小升初优录
- 小升初升学指导
- 小升初常见问题
- 小升初小学
- 小升初教育新闻
- 小升初天天练
- 小升初学科辅导
- 小升初名词解释
- 小升初自主招生
- 小升初语文题
- 小升初数学题
- 小升初英语题
- 小升初奥数天天练
- 小升初语文天天练
- 小升初英语天天练
- 小升初总复习
- 小升初升学策略
- 小升初话题
- 小升初专家指导
- 小升初备战
- 小升初实战
- 小升初家庭教育
- 小升初小学知识点
- 小升初初一衔接题
- 小升初常识
分类导航
- 小升初资讯
- 小升初衔接
- 小升初特长生
- 小升初分班考试
- 小升初学区房
- 小升初其他文章
- 小升初政策
- 小升初电脑派位
- 小升初择校
- 小升初练习题
- 小升初经验
- 小升初推优
- 小升初小五班
- 小升初简历
- 小升初真题
- 小升初模拟题
- 小升初名校动态
- 小升初小道消息
- 小升初征文
- 小升初面试
- 小升初学习资料
- 小升初优录
- 小升初升学指导
- 小升初常见问题
- 小升初小学
- 小升初教育新闻
- 小升初天天练
- 小升初学科辅导
- 小升初名词解释
- 小升初自主招生
- 小升初语文题
- 小升初数学题
- 小升初英语题
- 小升初奥数天天练
- 小升初语文天天练
- 小升初英语天天练
- 小升初总复习
- 小升初升学策略
- 小升初话题
- 小升初专家指导
- 小升初备战
- 小升初实战
- 小升初家庭教育
- 小升初小学知识点
- 小升初初一衔接题
- 小升初常识
- 小升初家长和孩子忙碌的暑假,都进行了哪些充电
- 一家之言:话说草根阶层的小升初
- 小升初必备常识之二:关于小升初简历
- 家长分享:十一学校2013小升初介绍
- 上岸家长解读女儿的2013小升初
- 孩子的心声:我的书包,为什么这样沉
- 家长避免这几个误区,让孩子做小学升初中赢家
- 天津初中招生面试自我介绍范文二
- 天津初中招生面试自我介绍范文一
- 天津初中招生面试自我介绍范文五
- 天津初中招生面试自我介绍范文四
- 天津初中招生面试自我介绍范文三