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如何摆脱青春期孤独和寂寞的阴影

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人是群体存在的生灵。离开了群体，人便无法展现自己，无法证明自己存在的意义和价值，甚至无法存活下去。人只有借助对象来认识和发现自己，这个对象就是不同时期的不同伙伴群。

现在我国的少男少女，绝大多数是独生子，他们在家里没有同层次、同辈份的交往伙伴，如果在学校里也没有朋友，那么就没有机会学习训练参与群体活动的能力及方式。

长期生活在自我封闭的环境里，由于没有机会向外释放身心成长中的能量和情感，也没有机会接受外来的冲击和考验，自然就会变得孤僻和不合群。

于是有的孩子，就只好以电视机和游戏机为亲密伙伴，甚至以小猫小狗为其感情和语言交流对象。这种办法为他们日后的人际交往埋下了隐患。而他们在这种不正常的环境中，会逐渐变得郁郁寡欢，失去了青少年应有的热情与朝气。青少年自身要明白这一点，努力改变现状。以下是对改变现状的几点建议。

1.学会主动关心和帮助同学

班集体是由几十个同学组成的“家”，朝夕相处的男女同学就是自己的兄弟姐妹。在这个“家”里，如果谁有了困难，大家都伸出热情援助之手，那么，这就是一个充满温馨和融洽气氛的集体。

当别人学习上有疑问向你请教时，你是否认真耐心地向他讲解？同桌的同学在课堂上突然身体不适，你是否及时向老师报告并搀扶他去医务室？女同学拎着一桶水上楼很吃力，从旁边路过的你是否走上前帮助一把？

如果你经常这样做，保管大家都会乐于同你交朋友，当你有困难时，他们也会“投挑报李”，向你伸出援助之手。此时，你定会领悟到：“帮助别人，原来就是帮助自己”。

2.学会与同学合作

群体的生活离不开合作。我们的社会，就是全体公民合作的“成就”。否则，从不下地耕种的工人怎么吃上大米白饭？从不进工厂做工的农民又自动用上拖拉机、收割机？而这一节都不会做的你，又怎能享受美味佳肴、艺术珍品？

在家里，也许父母、爷爷、奶奶总是把你当宠儿，随时为你服务，可是在学校里，大家和你是平起平坐的同学，你应当对他们指手划脚、发号施令吗？班级篮球赛时，分配你当后卫，你是否硬要充当最能显示自己的前锋？做实验时，你是否只愿当操作员，而不愿当帮手去洗一支试管？春游野炊时，别人都在忙得不亦乐乎，你是否袖手旁观，俨然一副“食客”的姿态？

如果你是这样，当然你的朋友就会越来越少，别人就会对你疏远和厌烦了。此时，孤独和寂寞就自然会同你交上朋友。雷峰叔叔曾说过，他宁愿做大机器上的一颗小小的螺丝钉，因为他明白，骨时一架大机器运转不了，就因为缺少一颗小小的螺丝钉。

他这样做了，他不厌其烦地为人民做了大量不起眼的小事，因而成为全国人民心中伟大的英雄。一个集体中，既需要分工又需要合作，只要是为集体事业的成功，你就应当去做哪怕自己并不习惯做的事。如果你总想处于支配和指挥地位，那么最后能支配的对象就只有你自己了。

3.善于选择知心朋友

兴趣和爱好相投，往往能架起同学间友谊的桥梁。谁都有自己的课余爱好。假如你爱集邮，你可以在班上寻找你的“知音”。你可以带上自己的集邮册，给同伴欣赏，随时交流有关邮票的信息，迪样你就自然会有几个谈得来的朋友。

假如你喜欢滑冰，课余或周日你可以主动邀约几个滑冰爱好者一块儿去溜冰场，这样既安全又扩大了交往面。

4.克服自卑心理，大胆与同学交往

你也许在某方面不如别人，但不可能在每个方面都不如别人。不要总用放大镜看别人的长处，用显微镜看自己的不足。何况中学生，一般都是心地单纯、善良的，同学们绝不会因为你有某方面的不足而瞧不起你，你也绝不要主观认为同学都很势利。

如果你丢掉自卑的包袱，并抛弃猜疑心，以真诚的言行去面对同学，那么，你就会得到许多同样真诚的朋友。

文章来源：http://bbs.eduu.com/thread-958750-1-1.html

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