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小学生期末考试如何才能不怯场？

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很多小学下周就进行期末考试了，各个年级的同学都很神经紧绷，做好充分的复习那么接下来就要看临场的发挥了。而对于部分小学生考试怯场的心理，小编为大家提供一些消除怯场的秘籍，希望能缓解这种心理。

考试怯场的几个表现：一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，过于紧张有时会对于一句话反复纠缠，以至于浪费时间。

1、有些紧张是正常的，但是没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。

2、分析原因，根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，在平时，教师和家长应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来加大学生的心理压力。

3、在考前可进行一些调节，如自我暗示，告诉自己（或大声说出）“我能考好 ”，“我复习得很充分 ”，“我一定能冷静 ”，“在考场上我会挥洒自如 ”。

4 、考前适当做放松训练。放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧张后再松弛，从而达到松弛大脑神经的目的。训练时遵循自下而上的原则，从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止，完成一次训练。在做放松训练的同时，可以在头脑中预想考试的过程，想象自己如何进入考场，如何拿到考卷，如何填写姓名，如何答卷、检查、交卷等过程，想象得越具体越好，边想象边体验全身心放松的感觉。这种训练可以在考试前一两周开始，每天训练一两次，每次进行5~10分钟即可。

最后，查字典西安奥数网预祝各位同学在期末考试中取得好成绩！

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