天津：推行36年的眼保健操新学期“摇身三变”
记者获悉，已在全国推行了36年的眼保健操进行了重新修订，今年新学期，全市中小学生将使用《2008年新版眼保健操》。据悉，新版眼保健操根据中医经络整体理论进行删减和增补，使用起来更加简便、卫生、安全、有效，既保证了效果，又增加了学生兴趣。
八成高中生都是“小眼镜”
目前，天津市青少年近视率居高不下，不戴眼镜的学生可谓凤毛麟角。一项最新统计数据显示，高中生近视率高达80%以上，初中生近视率超过了50%，而小学生的近视发病率也在逐年增加。
参与新眼保健操修改的北京同仁医院中医眼科主任邱礼新博士表示，旧版眼保健操对中小学生预防近视起到一定作用，但近40年过去了，时代不同了，青少年的体质发生了一些改变，导致近视的原因也与过去有所不同。比如肥胖、食过量甜食、偏食、学习负担加重等都是造成青少年近视的原因。因此，对旧版眼保健操进行修改非常有必要。
眼保健操“摇身三变”
据悉，针对目前中小学生的体质特点，新版眼保健操对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行了替换，总时长仍为5分钟。
变化1：取消“挤按睛明穴”和“干洗脸”
理由：“睛明穴”距眼球太近，中小学生双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛或进入嘴里。
变化2：改“刮下眼眶”为“刮上眼眶”
理由：上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的动作。
变化3：增加“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，
理由：通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。
新闻提醒
预防近视不能光靠眼保健操
眼保健操始创于1963年，1972年进行了简化，将8节简化成5节，这5节操从1972年起延续至今。
今年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
眼科专家同时指出，眼保健操的主要作用是缓解疲劳和预防近视，若想改善视力情况，还需注意改善学习场所的照明环境，并适度调整课业负担。
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