家长帮助孩子暑假收心必备四大攻略
暑假即将结束了,暑假两个月的时间,让孩子的生物钟、生活习惯等都有了很大的变化。那么怎么样才能帮助孩子收心,重新进入学习的状态呢?
1.要消除畏难情绪
每到开学之际,不少孩子容易患上“开学恐惧症”,比如假期作业还没完成、又将开始紧张的学习等等,多数孩子对开学存在惧怕、逃避的心理,表现出慵懒、茶饭不思的消极“症状”。
这是孩子普遍存在的对新学期的畏难情绪,尤其是孩子从暑假的热闹中,突然要“冷处理”迎接开学,大反差下会使孩子抗拒或不合作。
建议:家长可对孩子配备一些健康情绪的“甜言蜜语”,激发他们对新知识的兴趣,引导孩子进入新角色。家长还应引导孩子把注意力逐渐转移到学习上,对孩子的娱乐活动进行适当控制。同时,家长也可以通过帮助孩子买必需的学习用品、检查作业等给孩子一个积极的心理暗示。
2.收心不能急刹车
不少孩子反映,开学前几天又开心又难熬。开心是因为回到学校和同学见面,难熬是因为家长总喜欢给自己定下很多学习目标,让自己对即将到来的新学期掺杂了一些担忧。
刚开学就采取过分施压的方式给孩子收心不恰当。因为孩子经过假期休息,很多方面都处于松弛状态,如果突然给他们过多的压力,容易导致孩子情绪低落、萎靡不振,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。
建议:家长正面引导孩子正确对待开学,唤起对校园生活和同学友情的向往。不应对孩子说“开学了,该收骨头、紧皮啦”之类警告的话。让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,聊聊新学年打算,能缓解紧张情绪。鼓励孩子制定新学年学习计划,作为家长则不妨制定自己的新学期充电计划,和孩子一起学习,形成良好的家庭氛围,让孩子觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。
3.戒除孩子的网瘾
这个假期,电脑成了部分孩子的“最佳”玩伴。有些孩子在网上一玩就是三四个小时。时间一长,孩子做什么事都没精神。快开学了,心好像还收不回来,一看书就感觉心烦意乱,注意力根本没法集中。
建议:不妨来个《家庭公约》,让孩子许下并兑现自己的承诺;设立一个和开学时间差不多的时间表,提前适应学校生活,尽早过渡;鼓励孩子走出家门,让他多与伙伴聊天、交往;父母加强监督,减少孩子上网的时间。
4.调整学习生物钟
看电视、打球、玩游戏,不少孩子的暑假生活可谓丰富多彩,但暑期的生物钟却因此与平常上学时大相径庭。要开学了,那些在暑期里爱睡懒觉的孩子嚷嚷着“太不适应了”。生物钟紊乱,赶紧调整吧。
建议:抓紧“调时差”,恢复正常的作息制度。如果开学前一天还是八九点甚至更晚才起床,开学后要六点就起床上学,肯定会出现不适应。因此,开学前这几天,家长就可以适当约束孩子按照开学后的大致作息时间来安排生活。
调整孩子的作息开始会有一些阻力,有时必须强制执行。
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