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宁波中小学生开学前一星期应调整好心态

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春节已经结束了，家长们也逐渐开始上班了，孩子们再过一个星期也就开始上学了。那么在这寒假的最后一个星期家长们要怎么去帮助孩子收心呢?专家建议从作息时间、自控力、学习时间三个方面入手调整。

“首先是作息时间，过年这几天大多数的孩子都能疯玩几天，所以，大部分孩子的作息时间都不规律，被彻底打乱的更是比比皆是。”专家称，这几天，学生们就应该按照上学时间对自己的作息进行调整，一个很好的建议就是：大部分家长从正月初六开始恢复工作，学生不妨参照爸爸妈妈的时间一起作息。

其次，学生们要注意培养自己的自控力。“父母上班以后，如何调整更多的还需依靠自己的自控能力。”专家建议，对于低学龄段孩子，家长不妨通过监督、布置学习任务帮助培养，并根据孩子的任务完成情况采取奖惩措施。而高年级特别是初二以后的学生，就建议家长多鼓励、少批评，原因在于，青春期的孩子普遍开始出现逆反心理，只有多发现孩子的优点、让孩子乐于接受自己的意见，家长的意见才能真正起到应有的效果，否则不仅达不到预想的目的，还会适得其反。

最后就是ѧϰ时间的调整，因为寒假已经过去了一半时间，大部分孩子都是悠闲地享受了十几天的假期生活，距离开学一个星期左右，学生们应该开始着手自己的寒假作业，如果作业已经完成的学生也应该为新学期做准备。对中学生来说，大部分学校开学伊始多是讲上学期期末考试的卷子，所以，成绩稍差的学生应该先把试卷复习一下，查漏补缺;而学习成绩较好的学生不妨对新课程进行预习，积攒领先优势。

“如果要孩子收心，我想不如父母先行。”心理专家强调，要想更好地帮孩子收心，父母的言行很关键。

王雪岩认为，如果父母能保持规律的生活状态，自然会带动孩子进入状态，如果父母一直沉浸在过年的氛围中而让孩子收心，对孩子来说是很难的，尤其是年纪小的孩子，他们更多的是感受父母生活态度。因此，她建议父母可以与孩子共同制定一个学习计划，每天保证一定的ѧϰ时间，家长与孩子共同制定计划，共同执行，如果没有完成计划，就要接受一定的处罚，这个处罚也要是共同制定共同遵守的，比如没完成计划就要少看一小时电视，或是要补充完成之后才可以做其他事情等。“这个过程的关键在于：共同制定、共同遵守。”

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