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如何适应初中的高负荷学习压力？

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进入初中学习生活之后，大部分可以归纳于三类：1、课程增加；2、书本增加3、授课老师增多。当然，随之而来的只有学习任务的加重,那么我们该如何去适应呢?

一、从小学到初中，学习上最显著的变化是学习科目多了，除语文、数学、外语之外，还增加了政治、历史、地理等多门学科，学习难度也加大了。所以，小升初的学生要利用暑假浏览一下各科课本，对上初中后要学些什么有个大体印象。要特别注意各学科的平衡发展，学科成绩的分化往往是从这个时候开始的，这个阶段家长要特别留意孩子是否有偏科倾向，发现问题及时与老师沟通。

二、学生们也要养成正确的学习习惯。尽管初中教师工作很细致，但他们并不像小学教师那样手把手传授知识，学生们要有良好的学习习惯、学习态度，能够独立完成作业，能够自己看书解答基本的问题。要积极参与课堂活动，这是锻炼、提高和展示自己才能的最佳途径。

三、老师留的作业要抓紧时间完成并及时上交。一般情况下，一天至少有5门作业。这里所说的作业分为书面的和非书面的，书面作业同学们都要非常重视，及时完成并上交就行了。另外不要忽视非书面作业。如念英语、背课文等，及时到位地完成才能帮助你串起以后学的知识。

给家长的建议

一位专家比喻说，教师是教练、家长是领队、学生则是运动员，要想提高“运动员”成绩，教师和家庭缺一不可。父母可以在潜移默化之间传授子女为人处世的经验及学习方法等等，可以弥补学校教育的疏漏之处。

冷静看待孩子成绩：孩子来到新的环境后，尤其是小学“拔尖生”来到满是“精英”的学校，开始成绩出现波动是很正常的，出现这种情况，家长千万不要急躁。正确的做法是及时发现问题，然后有针对性地补救。

如果你的孩子在小学成绩已经名列前茅，这时候就不要过多地强调成绩，只需要教给他好的学习方法;如果你的孩子成绩处于中等或中下水平，则要积极鼓励他，在新的阶段，只要肯努力，方法正确，成为尖子生也不是什么难事。

适当学会“放手”：当孩子还是小学生时，也许需要你跟前跟后，张罗好一切，可是进入初中，成为一名中学生后，家长要注意这时候孩子已经开始长大，十二三岁的孩子，已经开始进入青春期，有着很强的叛逆性和独立性，家长不要再事必躬亲，应当给孩子一个民主、宽松的环境，切忌用命令的口气要求孩子做各种事情，对于一些原则性不强的问题允许孩子按自己的意愿去做，比如穿着、饮食方面。

但也不能完全放松不管，可以在暗中观察孩子的举动，如果出现不好的苗头，就从侧面指引解决，尽量不要发生正面冲突，尊重孩子的隐私和尊严。

有部分学生将升入寄宿制中学，需要按照学校的要求独自学习、生活，家长要尽早培养孩子独自生活的能力，合理有序地安排起居饮食。此外，在生活费方面，要培养孩子科学的理财观，有节制地用好零花钱。