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高一年级心理健康辅导建议

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学生特点：是学生从少年走向青年的过渡期，“成人感”突出。面对新的环境有陌生感和孤独感，强烈希望尽快结交多些新朋友。与初三比较，学科科目大大增加，学科知识内容的难度和深度加大，很多学生的学习出现不适应现象，部分学生会感到学习方法不对头，学习压力过大，甚至出现学习焦虑。有些同学成绩不如以前“辉煌”，或从“班干部”变成了“平民百姓”，自身无法接受这种心理落差。部分择校生会产生“低人一等”的自卑心理。部分学生经历了紧张的升中考试后会产生歇一歇的思想，会把自己的课余时间过多地分配在娱乐上如打球、听歌、玩计算机游戏、上网聊天等。

心理教育要求：使学生能尽快适应高中学习生活，加强人际交往教育，使学生能树立正确的友谊观；加强情感教育、意志教育和性格教育，优化学生的个性品质。

高一年级上学期班级心理教育的内容

主题方向	单元内容	建议实施时间
适应环境辅导	认识学校环境，了解本校学习资源	第一周
	认识新同学	第一周
	如何赢得更多新朋友	第二周
学习心理辅导	了解高中与初的学习差异（课程设置、学科特色、学习方法等方面的差异）	第二周至第九周
	了解高中与初的学习差异（课程设置、学科特色、学习方法等方面的差异）
	学习动机辅导（为什么学？为谁学？如何确立适当学习志向水平？）
	培养主动积极的学习态度（学会主动学习、遇困难能主动求助、懂得主动利用教学资源）
	“人生价值”初探
	掌握有效的学习策略 ⑥ 怎样制定学习计划？ ⑦ 怎样预习、复习、听课与记笔记？ ⑧ 掌握有效记忆的方法 ⑨ 学习中如何自我调控？ ⑩ 如何面对考试？
自我意识辅导	了解自己，悦纳自己（结合心理档案）	期中考后
	如何面对心理落差
	天生我才必有用（自信心训练）

高一级下学期班级心理教育的内容

主题方向	单元内容	建议实施时间
人际交往辅导	了解你我他	开学初
	成功的交流
	亲子沟通PAC
情绪辅导	情绪ABC理论	随机安排
承受挫折辅导	做个意志坚强的人	期中考后
承受挫折辅导	面对挫折的心理防御机制	期中考后
人格辅导	了解完善自己的性格	随机安排
生涯心理辅导	文理分科选择指导	学期末