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如何帮孩子提高记忆效率

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先看一个小故事：

宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快，抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。

后来，有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了一番忠告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读五十字，重复读上多遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书所以记不住，不是因为他的记性不好，而是学习目的的不明确，方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既不消化书中的内容，又不有意识地进行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。

以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。

后来，到19世纪的时候，德国出了一位著名的心理学家艾宾浩斯，他在1885年发表了他的实验报告：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成了人的短时记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。艾宾浩斯又根据自己做的实验描绘出了一条曲线，就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线。如下：

用简单的话来形容这个规律就是：在记忆之初，忘得最快，记忆完20分钟后就会忘掉40%多，一天后忘掉70%。此外，当记忆的东西越有规律可言，越不容易被遗忘：

进行复习的几个最有效时间段为：20分钟1小时8小时1天2天6天31天。

这个规律可能很多人都已经知道了，可是很多人无论如何就是对复习提不起兴趣，让他学新东西挺乐意，可是一提到复习就感到厌倦。

为什么？

心态有问题：心态急躁，贪多求快，就像上边故事中的那个读书人（可能多数人都愿意让别人认为自己聪明、学东西快吧）。其实，越是这样子想快，就越快不了。

所以，如果家长从小就跟自己的孩子强调‘复习是有趣的’、‘复习多有意思啊’‘每次复习都要求发现新东西’这样的观念，严禁孩子有贪多嚼不烂的学习行为（多数家长见孩子学的快、学的多，多半还会夸奖呢，这样更助长了孩子的虚荣、好高骛远的不良心态）。

除了鼓励孩子要慢一点学，学的扎扎实实外，还不够，作为家长还要想尽各种办法引导孩子去反复品味已学过的内容。这里有几条不错的建议：

1过电影：把书本上的东西完全的搬到自己脑子里。在阅读或朗读到一定程度以后，合上书试忆，凡模糊的地方立即与原文核对。

2交谈争论：许多名人乐于交谈争论，爱因斯坦最初钻研学问时，经常与索洛文、哈比希特等朋友在一起交谈争论，在朋友们的帮助下，爱因斯坦掌握了“黎曼几何”，为提出相对论打下了基础。他们把自己交谈争论的场所叫做“奥林比亚科学院”。交谈争论是测验自己、训练思维、深化记忆的有效手段。

3自问自答：让孩子充分发散自己的思维，提出各种各样刁钻古怪的问题，这样可以大大的让大脑迅速活化起来。在21世纪，提出好问题要比会回答更重要。

4对他人试讲：一个知识点，往往看完之后便感觉自己会了，结果一做题验证发现原来是不会的。能不能给别人讲明白，这是‘认为自己会’和‘真会了’的一个重要区别。列夫·托尔斯泰说过这样一句话：“知识，只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来时，才是真正的知识。”准备讲的过程正是运用这种积极思维的过程。要讲给别人听，多数情况下要用自己的语言，而不能鹦鹉学舌似地背诵。

5实践检验：谁说复习一定是局限于回看书本呢？作为家长，给孩子提供一定的条件，让孩子亲身去感受到知识在现实中的应用，岂不是更高明吗？

从神经生理机制方面来看，知识运用越频繁，大脑皮层留下的痕迹就越深刻，暂时神经联系也就越牢固。运用的次数多了，学习者记忆的抽象信息符号与对应的实践活动之间，会产生紧密联系的第二信号系统的条件反射，记忆信息便容易提取出来。

关于如何引导孩子的复习习惯，您心里有谱了吗？

今日感悟：如果学生有智能手机的话，则推荐利用一些优秀的手机软件（比如‘学习复习安排助手’，创建一个学习任务后，软件会在合理的时间点发出提醒）定时提醒某个学习任务的复习进程！

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