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心理学家为福田区校长和教师“解压”

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6月2日，福田区教育局特别邀请了著名心理学家、北京师范大学心理学院教授、博士生导师郑日昌教授，分别为福田区校长和教师进行心理健康专题讲座，调节情绪，排解精神压力。

当天上午，针对全区中小学校的党支部书记，正、副校长，郑日昌教授的心理辅导是“校长的工作压力和情绪管理”，他从情绪与健康、情绪管理与心理调节、认识重建心理平衡等方面进行了大量的案例分析，有效地指导学校领导如何排解工作压力，调整自己的心理和情绪，获得良好的工作状态和职业幸福感，更高效的开展学校的教育教学工作。

下午，全区心理教师和班主任共900多人在红岭中学高中部大礼堂，聆听了郑日昌教授的心理健康讲座。被认为是中国心理学应用拓荒者的郑日昌教授认为，压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康，还会影响工作效率和人际关系，影响个人幸福和社会安定。如何应对压力?郑日昌教授告诉我们，所有的烦恼都是自寻的，快乐才是你的选择。郑日昌教授从“欲望与攀比是现代的压力源”、“有压力并非都是坏事”、“如何更好地应对压力”三个方面来解读现代社会面临的压力问题，并开出独到的“五句真言降压秘方”。

郑教授告诉大家，出现压力很正常，适当的压力恰恰是我们前进的动力，关键是要学会正确面对压力，及时进行心理调节。“不是事情本身使你不快乐，是你对事情的看法使你不快乐。”

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