“开学综合症”困扰学生 家长不可袖手旁观
转眼间暑假已近尾声,不少孩子在这个时候会出现焦虑、情绪低落、无故发脾气,甚至伴有头晕、失眠、食欲不振等症状。专家提醒,很多孩子原来患上的是“开学综合症”,家长要及时帮助孩子调整生物钟,进行心理疏导,引导孩子做好开学前的准备。
“这属于是一种焦虑症,也就是我们平时所说的开学综合征。”儿童医院心内科的儿科医生杨晓东表示,这并不是身体疾病而是一种心理行为异常的表现,主要是生活环境和习惯发生改变造成的。
那么,如何让孩子及时收心并克服“开学综合征”呢?杨医生认为,首先要在作息时间上调整,还有一个给孩子营造一个开学的气氛,比如说特别是低年级的孩子,就告诉他你马上就开学了见到老师同学了。对于即将跨入小学、初一、高一这些面临“升学”的学生来说,“开学综合征”往往更加严重,家长要特别关注其心理上的变化,可以通过亲戚或者高年级的学生现身说法,给孩子提供这方面的信息,让孩子在心理上适应这个阶段。
此外,学生的自我调节也很关键,学生可以多和同学交流分享假期的趣事,预习新课程,同时多给自己积极的心理暗示,对新学期多一点憧憬和期待,从而实现一个良好的过渡。
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