应急知识普及·教育篇14
●游泳中疲劳抽筋怎么办?
1.如果离岸边较远,应停止游泳,使自己仰面漂在水上,待体力恢复后再游回岸边。2.尽量拉伸抽筋的肌肉。脚背或腿的正面抽筋时,要把腿、脚踝、脚趾伸直。小腿或大腿后部抽筋时,应把脚伸直,跷起脚趾,或把脚掌用力扳近身体。3.抽筋略好些后,应该换一种游泳姿势游回岸边。
● 独自在家有陌生人来访怎么办?
1.如有人敲门,先从门镜中辨认一下是否认识,不要随意给陌生人开门。2.来访者提出问题,可以隔着门与其对话,不要透露家中只有你一个人。3.对于自称是工作人员的敲门者,不要轻易相信,一定要让他出示工作证件。4.如果陌生人不肯离开或撬门,立刻打电话通知家人或报警。
●上放学路上突遇雷电等恶劣天气怎么办?
1.要就近找建筑物躲避,不要在空旷的地方停留。不能到高大的物体下站立。2.如果无处躲避,要尽量降低身高。如果手中有导体,要迅速抛到远方,否则容易变成雷击目标。3.如果遇到下冰雹,应立即到室内躲避或用雨具等保护头部,并尽快转移室内。
青岛市教育局提供
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