新学期小心开学综合征
昨天,在西城区民族团结小学门口,一位家长为孩子整理书包 摄影/本报记者 张雷
尽管经过了一个月的寒假休整,但昨天早上一些返校报到的孩子却还是哈欠连天。尤其是假期忙着参加各种补习班和春节聚会的学生,更是容易患上“开学综合征”。中关村中学心理王老师提醒学生们应尽早调整好作息时间,尽快恢复到最佳上课状态。
“‘开学综合征’主要就是迟到现象增多,上课注意力不集中。”王老师介绍,由于学生在假期中生活比较悠闲自由,容易形成晚睡晚起的生活习惯。除了开学头一周爱迟到外,课堂注意力不集中也是新学期开始最让老师头疼的事。“生物钟被打乱了,不能马上适应紧张的学习生活,心理上需要有一个调整的过程,造成上课时注意力不集中。”
王老师介绍,还有一些新生因为转学来到新环境,再加上没有及时调整状态,就容易产生自卑、孤独的心理。“有许多同学在原来是小干部,而在新学校、新班级却没有了职务,于是产生了失落感和自卑感。”王老师建议,新生来到新环境后,应主动与班上同学打招呼,老师也应更加注意新生的心理状态。
根据以往经验,王老师介绍,新学期开始一些孤独和寂寞、少言寡语、免疫力下降等情况都会在学生中高发。“假期里,同学不能合理安排生活,每天除写作业外,上网聊天、玩游戏、不运动。”这很容易导致身体不适、免疫力下降,最近气温降低,学生很容易感冒发烧。
应对方法
1.建立规律的作息时间,早睡早起,按时睡觉起床,一周左右生物钟就可以调整过来。
2.要经常注意克制自己,学会容忍接纳别人,多参加一些集体活动,加强与同学老师的沟通和交流,增强适应环境的能力。
3.适当调整饮食,多吃一些蔬菜水果杂粮,避免挑食偏食,多参加一些户外活动,增强身体抵抗力。
【新学期小心开学综合征】相关文章:
相关文章
网友关注
网友关注视频
精品推荐
- 小升初资讯
- 小升初衔接
- 小升初特长生
- 小升初分班考试
- 小升初学区房
- 小升初其他文章
- 小升初政策
- 小升初电脑派位
- 小升初择校
- 小升初练习题
- 小升初经验
- 小升初推优
- 小升初小五班
- 小升初简历
- 小升初真题
- 小升初模拟题
- 小升初名校动态
- 小升初小道消息
- 小升初征文
- 小升初面试
- 小升初学习资料
- 小升初优录
- 小升初升学指导
- 小升初常见问题
- 小升初小学
- 小升初教育新闻
- 小升初天天练
- 小升初学科辅导
- 小升初名词解释
- 小升初自主招生
- 小升初语文题
- 小升初数学题
- 小升初英语题
- 小升初奥数天天练
- 小升初语文天天练
- 小升初英语天天练
- 小升初总复习
- 小升初升学策略
- 小升初话题
- 小升初专家指导
- 小升初备战
- 小升初实战
- 小升初家庭教育
- 小升初小学知识点
- 小升初初一衔接题
- 小升初常识
分类导航
- 小升初资讯
- 小升初衔接
- 小升初特长生
- 小升初分班考试
- 小升初学区房
- 小升初其他文章
- 小升初政策
- 小升初电脑派位
- 小升初择校
- 小升初练习题
- 小升初经验
- 小升初推优
- 小升初小五班
- 小升初简历
- 小升初真题
- 小升初模拟题
- 小升初名校动态
- 小升初小道消息
- 小升初征文
- 小升初面试
- 小升初学习资料
- 小升初优录
- 小升初升学指导
- 小升初常见问题
- 小升初小学
- 小升初教育新闻
- 小升初天天练
- 小升初学科辅导
- 小升初名词解释
- 小升初自主招生
- 小升初语文题
- 小升初数学题
- 小升初英语题
- 小升初奥数天天练
- 小升初语文天天练
- 小升初英语天天练
- 小升初总复习
- 小升初升学策略
- 小升初话题
- 小升初专家指导
- 小升初备战
- 小升初实战
- 小升初家庭教育
- 小升初小学知识点
- 小升初初一衔接题
- 小升初常识